26.03.14

Mais um dia de tarefa cumprida !

Café da manha: leite com nescafé e adoçante + pão francês com margarina + 1/2 papaya

Almoço : arroz + feijão + salada de alface e tomate + costelinha

Lanche 1: 1 banana + 2 biscoito de maisena

Lanche 2: 1 iogurte + 2 fatias de bolo

Jantar: arroz + linguiça (faltou salada)

Atividade física: 15 min de bike + abdominal + 20 min de esteira 6.0 km /h + 50 min de hidroginástica.

Hoje fiquei muito chateada com uma situação, por causa do meu excesso de peso... não quero ter que passar por isso novamente.

Retomando.

Depois de varias promessas não cumpridas, desejos não alcançados.
Eu voltei!
No dia 06 de março fiz minha matricula e comecei a frequentar uma academia, estou fazendo 50 minutos de hidroginástica + musculação.
Confesso que minha alimentação ainda não esta 100 % mas aos poucos vou corrigindo...
Peso inicial 93,3 kg
Hoje me pesei novamente e a balança já começou a baixar... 89,9 kg.
Feliz !
Rumo aos 88 kg !!!