Essa é minha ultima chance de fazer diferente, de eliminar um pouco de peso, estou me propondo um ultimo desafio.
Mas desta vez um desafio coerente e possível de ser atingido de hoje até o ultimo dia de 2013 temos exatamente 100 dias serão mais 14 semanas que posso ser e fazer diferente.
Meu objetivo é eliminar 14 kg ou seja 1 kg por semana para isso vou controlar minha alimentação e fazer caminhadas 6 vezes na semana de no minimo 30 minutos.
Vou registrar diariamente a alimentação, vou tentar fotografar tudo mas se não for possível vou registrar em forma escrita mesmo.
Peso inicial 89,8 kg
Lindeza... sabe ke torço por ti sempre né... to aki pro ke precisar.... bjokas e sucesso
ResponderExcluirih.. nao foi.. bom.. resumindo.. to aki pra te apoiar sempre.. qquer coisa chama.. bjokas e sucesso
ResponderExcluir