Os dois primeiros dias de dukan já foram \o/. No primeiro dia senti um pouco de dor de cabeça no final do dia e a noite estava enjoada, acordei de madrugada com fome kkkk mas virei de lado e dormi novamente; ontem o dia foi mais tranquilo e hoje acordei sem fome (milagre...) kkk
O que eu comi nesses dois dias:
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| 10/04 |
8:30 - Mingau de aveia com canela
12:00 - Carne de panela
14:00 - iogurte desnatado com adoçante
16:00 - rolinho de presunto e queijo
19:00 - Frango no molho
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| 11/04 |
8:00 - mingau de aveia com canela
11:30 - carne assada e coca cola zero (almocei fora de casa - sem fotos)
14:00 - Iogurte desnatado com adoçante
16:30 - Panini dukan com presunto e queijo + leite desnatado com café
19:30 - Era pra ser omelete, mas grudou tudo na frigideira então virou ovo mexido com presunto orégano e creme de ricota + suco clight de morango.
22:00 - 1 taça de gelatina diet (sem foto... esqueci de tirar)
Ah... falando em balança. O meu primeiro post sobre dukan foi uma postagem programada fiz a postagem no dia 09 de abril a noite, e no dia 10 pela manhã me pesei para fazer o controle diário de peso (só vou fazer isso agora na fase de ataque, depois vou continuar com a pesagem semanal) e tive uma surpresa muito desagradável .. a balança me mostrou 87,9 ou seja 1,5 kg a mais do que na noite anterior... argggg que ódio!
Não refiz o calculo no site vou seguir com 6 dias de PP, e no final desse 6 dias posto a foto do peso novamente.
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| Inicio da dukan |
Bj
Oi Gi! Boa sorte aí com sua Dukan! Acho muito legal as meninas que fazem. Eu já tentei, mas passei mal com tonturas e fraquezas e acabei desistindo. Uma pena! Porque ela dá super resultados né?!
ResponderExcluirBoa semana!
Um abraço de ursa!
Gi ... Estou torcendo por vc amiga !!! Vamos emagrecer juntas viu. Vamos trocar os cardápios já que é a parte que eu considero mais difícil né?!? Eu conheço sim o site, mas morro de preguiça de fazer as receitas KKK ... Mas vou me esforçar.Menina, não sabia que existia o Vigor desnatado, eu adoro o original !!!
ResponderExcluirBjs e boa sorte !!!
Estamos juntas !!!
Olá querida, adorei seu blog e ja estou te seguindo. Tambem fiz um blog para falar desse assunto, estou na dieta bodychange da Ivete Sangalo e já eliminei 2kg. Se puder me segue também para trocarmos idéias.
ResponderExcluirBeijinhos e sucesso.
http://meudiariodobemestar.blogspot.com/
ah lindeza..deve ser alguma retenção.. carece de preocupar não..bjokas e sucesso
ResponderExcluirObrigada Gi ... Vou tentar fazer, qq coisa te grito !!!
ResponderExcluirForça Amiga !!!
Bjs
Neili
Olá Gi, conhecendo agora o seu cantinho. Boa sorte com seu novo projeto. Beijos
ResponderExcluiroiii Gi, vim através da Neili conhecer seu cantinho, e notei que todo mundo está fazendo a Dieta dukan, se a minha não der certo (a dos pontos) vou conhecer essa tal Dukan hehe, parece fazer efeito.
ResponderExcluirvou te seguir Gi aprender nunca é demais né?!
se quiser conhecer meu cantinho vai lá ta convidada.
http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/
Um bju grande.
fatti