O cardápio de ontem ficou assim:
8:00 - 1 iogurte penze zero
11:00 - 1 xicará de chá mate + 1 pedaço de bolo de banana
13:30 - 1 col. arroz + 1 col. feijão + 1 col. farofa de soja + bife + beringela refogada
16:30 - 1 maçã
19:30 - 1 bife + salada de alface + abobrinha refogada
22:30 - 1 fatia de mamão + porção de amendoim torrado
Estou gostando de fotografar tudo... ontem meu marido ficou rindo de mim quando tirei foto do amendoim... kkkk ele ainda não sabe que tenho esse blog.
A.F. 55 minutos de caminhada moderada (5 km/h) na esteira
E hj é sexta, dia de pesagem, ainda não consegui eliminar tudo o que ganhei no fds passado "(
Mas vamos lá... mais um fds e esse será sem comilanças! rs
Obrigada meninas pelos recadinhos, tento sempre retribuir a visita! E aos novos seguidores sejam bem vindos !!!
Bjs
Gi
Oii
ResponderExcluiracho que fotografar é bom pra gente ter noção do que estamos comendo e da quantidade que estamos comendo. Achei seu cardápio bem legal....vou torrar um pacote de amendoim que tenho lá em casa tb, o duro vai ser comer só um pouquinho por vez.
Bjoo
Oi Patricia!
ResponderExcluirEstou curtindo tirar foto de tudo. rs
Olha é dificil mesmo... mas eu resiti e só comi esse pouquinho! Vc tbm vai conseguir! =)
Bj
Que cardápio exemplar!!
ResponderExcluirArrasou.. parabéns!! ^^
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/
te indiquei numa brincadeira...vejoa lá no meu cantinhooo. bjs
ResponderExcluirContinue nesse caminho, Ra + Af parabéns! Querida, te respondi lá no blog, beijos :*
ResponderExcluirMuito bom o cardápio e melhor ainda esta combinação leve com a atividade física. Caminho certo pro êxito, parabéns!
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