Gente que friiiioooo !!! Só da vontade de ficar lagarteando no sol, ou ficar enrolada no edredom assistindo tv.
Resumo de ontem:
CAFÉ: 1 xícara de leite com café e adoçante
1 fatia de pão integral com margarina
LANCHE 1: 4 ameixa seca
ALMOÇO: 2 col. Sopa de arroz + 2 col. Sopa de feijão
2 col. Sopa de berinjela refogada com
pimentão
1 linguiça assada
Gelatina diet de tangerina
LANCHE 2: 1 xícara de chá de maçã com gengibre
1 fatia de bolo de chocolate
JANTAR: 2 conchas de sopa de abobora
½ pão frances
CEIA: 1 xícara de chá de maçã com gengibre
4 bolacha maisena
AGUA: 2 litros
A.F. 35
minutos de power caminhada
Ontem não comi nada de fruta fresca, que feio :o( e tbm comi muito carboidrato, preciso fazer escolhas mais saudáveis. Fechei o dia com 342 pontos. A parte ruim de beber muita água é fazer xixi nesse frio... kkkkk
Bj
Amiga que bom que vc ta seguindo a RA certinha... fico muito feliz...bjs
ResponderExcluirParabéns Gi, RA lindinha!!
ResponderExcluirContinue focada e determinada para logo mais ver resultados surpreendentes!!
Bjos Gih♥
Oi Gi,
ResponderExcluirEu tambem estive sumida, mas agora o sol já voltou a brilhar por aqui e estarei mais presente.
Parabens pelo desempenho nesse primeiro mes de R.A, vc ta indo muito bem, assim alcançará logo seu objetivo.
Conte sempre comigo
Beijos desde Madri