segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Resumo da alimentação no fds

Bom dia !

Pulando muito ? Curtindo a folia ou curtindo o feriadão descansando ?
Eu estou descansando... já gostei muito de carnaval hj prefiro ficar em casa, acho que estou ficando "véia" kkkk

Nesses últimos dias anotei tudo que comi mas acabei não fotografando.

A alimentação dos últimos dias ficou assim:

Sexta-feira
  9:00 1 fatia de bolo de laranja + cafe
12:00 2 cs arroz + 2 cs feijão + coxa de frango assada + pimentão refogado + salada de alface
15:00 1 banana
18:00 2 fatia de pão integral + presunto + queijo minas light
21:00 1 iogurte + 2 torradas

* * * * *

Sábado (fiquei grandes períodos sem comer, pq estava na rua)
9:00 pão frances com margarina light + café + 1/2 papaya
13:00 1 file a parmeggiana + fettutine alho e oleo + 1 copo de coca zero
19:00 2 col. arroz + 2 col. feijão + 1 bife pequeno
21:00 1 copo de leite com toddy light + 6 bolacha maisena

* * * * *

Domingo
9:00 pão fances com requeijão light + café
12:30 Arroz + feijão + carne de panela + maionese
15:00 café + pão francês com margarina
19:00 1/2 coxinha de frango
21:00 1 vitamina de mamão, banana e maçã + 5 bolacha maisena

Sábado de manhã me pesei e a balança abaixou um pouquinho.
Peso atual 84,7 Kg



Bjs e aproveitem o restinho do feriadão !

6 comentários:

  1. Atualmente tb prefiro ficar bem quietinha em casa no carnaval, minha fase festeira já passou...rs. Bjks

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  2. feriado disciplinado é feriado magro e sem peso na cosciência e na pança..rs.. bjokas lindeza

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  3. Eu tbm
    Optei por ficar em casa ... Descansar e colocar aa. Coisas em
    Ordem !

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  4. que legal que o feriado foi controlado...o meu nem tanto...não foi tanto, mas abusei um pouquinho...parabéns pela eliminação...bjs

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  5. Pois é!... Que bom que ele está bem.
    Vou me cuidar sim. Obrigada!
    Beijos

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  6. Gi, cadê vc? Vc faz falta!!!! Volta pra cá!

    Um abraço de ursa!

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Obrigada pela visita!
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Bj