Meu menu

Estou seguindo como base a dieta dos pontos, de todas as dietas que ja fiz, e olha que são muitas, esta foi a que mais me identifiquei, vc escolhe o que que comer e claro sempre procurando fazer escolhas saudaveis. Minha quantidade de pontos diarias é 320 pontos, ontem quase fechei certinho, passei 4 pontinhos !


Cafe da manhã = 80 pontos

Lanche da manhã = 40 pontos

Almoço = 100 pontos

Sobremesa = 15 pontos

Lanche da tarde = 59 pontos

Jantar = 45 pontos

Sobremesa = 0 pontos (gelatina diet de morango)

Gi