Missão cumprida!

Ontem meu dia foi nota 10 !

AF = 50 minutos de esteira

RA = 310 pontos

• Café da manhã

Chá com adoçante
Pão frances com margarina

• Lanche

1 fatia de melão

• Almoco

2 c.s. arroz
2 c.s. feijão
1 sardinha em oleo
salada de couve flor com tomate
1 banana

• Lanche

1 laranja
2 torradas com requeijão

• Jantar

2 c.s. arroz
2 c.s. feijão
1 pedaço de kibe de forno
salada de alface e tomate
1 fatia de melão

Missão cumprida !!! E hj tbm será !!!


Gi